最新一期的心理月刊很好看，上网站去做了一个测试：你适合现在的职位吗？结果——我是灰衣主教

测试链接：http://www.psychologies.com.cn/tests/tj.jsp?category=5&exampaper_id=27&nums=10

 

    不能不说还是有一定准确性的，自问我在目前的职位中还没有如此的领导地位，但是心情很类似。一方面工作缺乏激情，另一方面又不能忍受清闲放松，或者说不能忍受自己在工作中被边缘化。有时候觉得工作两年了，也许该换一个尝试一下，又有时候觉得其实没有完美的工作，自己应该静下心来，追求更深层次的业务提高。说实话我不确定我到底是爱电视还是不爱。能清楚的记得创作时那种小宇宙爆发的感觉，但是一旦没有了挑战又提不起兴趣。在我看来，如果爱一个事业，应该是不管多无聊都不会厌倦的。

     过生日了，好开心！在许愿的时候竟然发现自己很难马上想到一个迫切的愿望。是我要的太多还是太少呢？仔细一想，能算愿望的就是去另一个半球玩一次，还有就是美妙的求婚……哈哈哈，还有减肥……哎，看来要求是太多了。

     上周突然发现自己老了，脸上居然有斑了，皮肤也缺乏光泽。或许我应该更关注自己一点，最近开始在台里健身，大出我预料的是，免费的健身房并没有削减我的积极性，大汗淋漓的感觉对我这种不爱出汗的人来说简直是一种奢侈。在《心理》网站上看到一片文章，是讲在家健身的。因为在家能沉底地放松，关注自己的身体。可以跟着音乐大声唱歌，不用因为动作难看而害羞，不会把注意力放在教练的节奏和哑铃的重量上。呵呵，在我还在鼓起勇气去健身房的时候，有人已经在摒弃健身房回归家庭了。其实对于我这种没有健身习惯的人，去健身房有一种仪式感，气氛也很能鼓舞人。但是当健身成为一种习惯，成为一种自发的渴望以后，在自己家里，聆听身体的声音就更为重要了。健身可以无关卡路里，体会身心的释放和平衡也许更快乐。恩，今天跑步的时候试一下。

 

一、事业篇
    无论是打工还是创业，其本质无外乎向老板或客户出卖自己的有形或无形产品。一言以蔽之：大家都是出来卖的。既然是出来卖的，一要卖相好，二要敬业，三不要嫌买货人。所以，第一要保持美丽，第二要多做事少抱怨，第三看在钱的份上要适当妥协。
付出不一定有回报，努力不一定有收获。学习知识和锻炼身体除外。
我们是动物进化来的，即使高级也还是动物，达尔文主义一直适用。只有把自己训练成更敏捷、更强壮的动物，才能活得好点。所以懒散消极肯定不是长久之计，要是在动物世界，在金字塔底的你还这么耗着，已经死了。
这个时代的规律就是没有绝对公平竞争，接受这一点，然后武装自己投身到轰轰烈烈的不公平竞争中去。顺应规律而行，也是达尔文主义。
先赢了再说。享受你战利品的时候，你心里可以继续愤世嫉俗。不要滥用怜悯给竞争失败的人，因为下一次也许会是你。
争取半天的愿望没有实现，一要怪自己学艺不精，二要怪自己运气不好，然后赶快行动起来争取下一个愿望。前面投入的时间精力，统统算做沉没成本。勇于承担沉没成本是出来混的第一课。

二、感情篇
     谈恋爱的条件，就是让自己从精神到物质，从灵魂到肉体，因为有了对方都比从前的状态更好。否则何必呢？
如果男人现在对你一般，不要指望他会在婚后对你更好,他对你最好的时刻一定是追求期和热恋期。如果这两个时期你尚且对他不满，那你要好好想想了。
不妨让他为你多花点时间和钱，通常人投入的越多，就越难割舍。
就算你为已经他投入了很多时间和钱，该离开的时候也要利索点离开。勇于承担恋爱的沉没成本，是展开新生活的前提。
如果你看中他的钱，在适当的时候要到这钱才是你的。打铁要趁热，要钱要趁爱！
你的直觉往往比事实还准确。

    今天去做了开工申请，见到了工长，还是个挺好的人。到目前为止我接触的人都还算正常，包括物业，没有那种特别挑事的。不知是我幸运还是心态好。正好跟我同一栋有一家今朝快装好的，跟我一样的户型。去看了工地，总体感觉还是不错的，工地很干净，看得出有管理有规划，没有嘈杂的感觉。弄不到的地方也都包的好好的，包括带电梯的门口都包了保护垫子。

    前期准备有些体会：

1，货比三家还是很重要的，但是得有度：如果要到高档一点的市场买，没有设计师或者熟人，被宰是肯定的。之前在蓝景丽家看的瓷砖都是140一平米，跟着设计师去都是70拿下。其实应该还有砍价空间，但是也不能指望让人一点都不赚啊。在北京这么大的装修市场，想拿到绝对底价几乎不可能。你要付出跑遍四九城加上来回的路费，车费，吃饭还有时间，不要以为这都不算钱。所以也别想人家一分钱都不赚的买东西给你。

2，在设计上一定要坚持，不满意的反复推敲，一定要做到自己满意才罢休。之前也有言论说不需要设计师，但是我一直在坚持，虽然在设计之前我已经有了完整的想法，但是从想法到实施还有相当的距离，那些木工电工的事情我真是搞不懂。另外关于多花钱的问题，我始终觉得时间和精力是很值钱的，有些事摆脱别人帮你做自己就不会累的跟狗一养，同样别人付出劳动当然也是值钱的。所谓设计费，包括两方面的价值，一个是设计师的专业知识，时间精力，对市场的熟悉，比如能带你买到便宜的东西。另一个是品牌的保证，虽然这个保证也不是那要么可靠，但起码除了问题能找到人。工人不行有工长，工长不行有设计师，设计师不行还有监理，监理不行还可以投诉。要是随便一个施工队，人走了一点办法都没有。

3，在主猜的选择上还是简单大气为好，那种繁复的东西可能一时觉得好，但是会不耐看，时间长了就俗气了。

4，扣板，角线些东西最好还是自己到建材市场找，装饰公司的报价是市场价的三倍以上，这就有点不能忍了。但是也不用跟装饰公司理论，心平气和的说不做了就行了。毕竟还要合作一两个月的，动不动就撕破脸对自己没好处。

剩下的想起来再写吧

 

 

 

最近看了不少朋友的空间，心得就是需要分享的，因为还有工作要做，先贴一些在这里。

1，理想一定是一个内化的东西，如果一个人整天叫喊着要做什么事，那多数情况是不会成功的，因为他的理想还没有内化。

2，判断一个职业是否适合你主要看两点，一个是兴趣另一个是个性。这都是比较主观的东西，但是人对自己的主观认识很可能会有偏差的。那么有两个办法1：问你周围的朋友2，问比你有经验的更高水平的人。

3，大学四年是心灵净化和心灵提升的四年，看了一篇关于研究生学习的文章：研究生跟本科生最本质的区别在于，本科生是吸收知识，研究生是创造知识。其实，不管是不是读研究生，本科毕业以后就应该开始创造知识了。只有创造知识社会才会进步，这仿佛是一种社会责任。

4，余敏洪说：人要想树一样的生活，不能像草，被踩了都没有人会关注你的痛苦。树活着的时候是一道风景，死了以后是栋梁之材，活着死了都有用。——“活着死了都有用”，这是个好标准

5，人要像水一样，水里的泥沙就像痛苦和烦恼。如果能静下心来，泥沙总会沉在最下面，占很少一部分，大多数的水都是清澈的。可是你一摇晃，整个水都混浊了。

6，人的一生要有几个让自己一回想起来就感动得泪流满面的时刻，就是你都觉得自己做不到，但是你做到了。

7，一定要相信，任何时间都是能挤出来的

8，领导一定是员工中做的最好的，因为让你做领导就是想让你带领大家都跟你做的一样好。

9，女人的幸福不是靠男人给的，把幸福寄托在男人身上的人往往会不幸福。一个家庭的幸福很大长度上取决于女主人，因此可以说男人的幸福是女人给的，能让自己幸福同时照顾好家庭的女人才能

得到幸福。

哈弗大学“幸福课”的要点，10条幸福小tips：　

　　1．遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。　

　　2．多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。　

　　3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。　

　　4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。　

　　5．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。　

　　6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。　

　　7．睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。　

　　8．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。　

　　9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。　

　　10。表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。　

 

 

偶然看到一个朋友的空间深有共鸣先转一下：

1.  工作两年是道坎，这个时期很容易浮躁：面临各种选择、生活不够稳定、工作容易枯燥、容易感觉孤独。。。。。。
     这些问题集合到一起也许就改变了你的人生（如果你没有走对的话）
     这是真正的人生的十字路口，选择哪条路，一定要想清楚
     想清楚以后，回过头来看，你会发现这些问题其实都已经解决了

    突然发现自己已经陷入了结婚生子的循环中，不知道是喜是悲，终究逃脱不了女人的宿命啊。LG说，幸福仿佛一夜之间扑面而来，快的让人迷失了方向和目标。两年的工作让我发现了自己的潜力也发现了自己的惰性。总觉得自己可以做到最好，但是有些东西舍不得失去。大BOSS说她最佩服的人是徐涛，生活中只有工作，回家除了睡觉就是不停的在打电话。徐涛很成功，这叫一份付出一份收获。但是她的生活我佩服，但不羡慕。女人到了四十岁生命中仍然只有工作，这不是我要的生活。有些人让我佩服，但是不羡慕。羡慕是指我想要成为的样子，可是那些让人佩服的人往往为成功付出了太多。
2.  想清楚问题1的原则就是你要明白你真正需要的是什么？地位？荣誉? 薪酬？生活？家庭？
     接着问你自己一个问题，什么样的地位、荣誉、薪酬、生活、家庭？ 
     然后再问你自己一个问题，是长期的还是短期的？例如你追求短期的生活舒适，但长期一直这样是你需要的吗？

    所以我一点也不羡慕那些一毕业就进了机关做公务员的同学。稳定的工资、清闲的生活。一时的舒适换来的是一眼到头的困惑。我不追求地位、荣誉、薪酬甚至生活和家庭。之前我感觉，我追求的是“幸福”，这是一种综合的平衡。现在呢，我觉得我追求的是“自由”——一种生活状态。赚钱是为了财务自由、工作是为了事业自由，爱情是为了情感自由，可是最难的是心灵自由，并且永远保持一种自由的心态。
3.  当你认为自己考虑很成熟，很充分时
      往往说明你还没有想透（特别在你听不进别人意见时）
      也许你需要的只是把自己的想法表达出来

     这点我需要反省，但是选择这件事，真的没有最完美的一个。
4.  热爱你的工作，才能把你的工作做好（人和生活都是如此）
     有时候你不热爱一个事物（自认为），其实是因为你不想去热爱他
      要学会调整自己去热爱或者适应任何环境和事物
      任何事情都是从不爱到爱（一见钟情不能持续一辈子）
     惭愧，我正在经历从爱到不爱的过程，就像老夫老妻，说不上爱，但是也离不开。总是问自己激情到哪里去了，做着这样一份充满活力的工作，自己的活力却在一点一点消失。也许我自认为不爱，真的是因为我不想去爱。
5.  不能忍受孤独的人，本质是内心浮躁
      学会享受孤独，难得的孤独一下
     突然发现自己已经失去了独处的能力，一两个小时没有安排竟然心慌意乱起来。对现在的我来说，一个没有老公没有网络的夜晚是漫长而可怕的。也许真的是心灵太空虚了，需要用一些外化的东西来填满自己的时间。也许是太孤独了，孤独到不敢跟自己相处。没有了工作、上网、看书、看电影、看电视或者无聊捣怪这些外化是事情，内心就得不到满足。可是心灵的满足感真的仅仅来源于这些吗？想想有点可悲。不敢静下心来，不敢面对自己。
6.  普通人和成功者的区别在于成功者花80%的时间去做长期来看最重要最能成功的事情
     而普通人花80%的时间去做对长期来看并不重要的事情
     所以判断和排列事情优先级是一个人最关关键的能力
     精力总是有限的，成功者就是提前把你后来觉得重要的事情做了
     事情分为四类1，重要而且紧急  2，重要但不紧急   3，紧急但不重要   4，不重要且不紧急

 

青春就像卫生纸，看着多，用着用着就用完了……

     在国家图书馆里看七八十年代的《人民画报》，时代的大潮好像抽水马桶一样把我卷了进去。碰巧看到一张79年武汉大学的照片，感觉是从行政楼照老图，前景有奥场。30年前的武大似乎没有翻天覆地的变化。奥场是灰色的，学生是蓝色的，狮子山是绿色的。

    《青春走过60年》的主题歌叫《鲜花》，怎么把鲜花这么具象的东西运用到青春这个抽象的主题让我百思不得其解。脑子里对于鲜花的印象就是“五月的鲜花”和“花开有声”。真的很庆幸，在短短的四年里碰上了110年的校庆，碰上了记者团20年的团庆，碰上了“五月的鲜花”。无法想象没有这些，我的大学生活会失去多少回忆。印象中整个大一都是跟校庆和“五月的鲜花”联系在一起的。当时那些无聊的团体操、合唱、踢踏舞……现在全都是最可爱的回忆，毕竟每天上课吃饭的日子是让人记不住的。

     买房的事情总算基本搞定了，虽然中间的过程曲折反复，但还算幸运的抄了个底。终于明白为什么两口子会为了房子反目，恋人会因为房子分手。钱这个东西真的有改变一切的力量。好在我们最终是度过了坎坷的时期，发现我从骨子里就把钱看的很不重要，这种消费习惯严重和我的经济能力不符。每个人都有自己做事的原则，这个原则让自己舒服，但不一定让每个人都舒服。为了舒服有时候会坚持的让人觉得任性，觉得固执……

     所以我固执地、勇敢地选择自己装修了。其实装成什么样并不重要，亲手实现自己梦想中的家才是最让我迷恋的过程。很明显，我已经迫不及待地投入进去了。

     这里已经荒芜了半年多了，杂草丛生啊。发现我是个对变化上瘾的人，相同的事情一旦没有挑战就没了激情。最近工作积极性相当起伏，一会是让我做编辑，一会又说要调到特别节目组。

    越南的邮轮之旅让我发现真的是去哪里不重要，跟谁去才是最重要的。一个人坐在甲板上、泳池边，脑子里全是老公的影子。在一个人人都放松的环境里，因为有了工作的牵绊，我变成了最无奈的一个。拍摄的时候完全找不到感觉，但是最后剪出来还是很不错的。

    应广大亲朋好友的要求，我把我做的节目的链接放在这里。

   我自编自导的栏目剧，在我家拍摄，老公友情出镜，还有我的可爱出镜。哈哈http://www.openv.com/play/BTV8prog_20081024_6829495_0.html

   我自编自导自演的小片，在现象片后面，大家要有耐心。http://www.openv.com/play/BTV8prog_20081103_6873405.html

   我做的奥运访谈节目：于丹、小柯http://www.openv.com/play/BTV8prog_20080914_6671883_0.html

   特种部队版灭蟑螂小片：http://www.openv.com/play/BTV8prog_20081209_6960314_0.html

   心算小神童http://www.openv.com/play/BTV8prog_20090108_6981328_0.html

小学同学董元庆的导演生活http://www.tudou.com/programs/view/tiEjcMaehiY/

先这么多吧

 

 

 

 

 

最近工作不太顺，超负荷的忙碌后感觉自己需要调整一下了。发现要找一个“好工作”很难。甚至连知道自己需要什么样的“好工作”都很难。越来越觉得，所谓的“好工作”，最重要的不是它能给你带来金钱和地位，而是你努力工作，不仅仅因为金钱和地位。即使没有金钱和地位，你仍然愿意做的工作才是最完美的工作。找到这样一份工作才可能在工作中体会到“幸福”。

 

   人忙忙碌碌东奔西走的，不就是要追求“幸福”两个字吗？现在已经四点半了，看着LG在床上睡觉，睡得东倒西歪千姿百态。听着左左和右右玩小熊时发出的啪啦啪啦的声音，我会觉得只有这些是真正属于我自己，值得我关心的，此时此刻，只有他们和我有关。这种感觉，虽然不知道叫不叫幸福，但让我有流泪的冲动。

 

不得不说到我的猫。养了猫以后突然母性大发了，不爱收拾东西的我怎么可以一遍又一遍的清理阳台，忍受每天处理猫沙。右右生病了一天三次的给它涂药，上一次医院花三五百都不心疼。早上在家的时间我会给他们准备早饭，买鸡肝或者鱼，拌在猫粮或者米饭里。甚至会看着他们争抢的样子，看着他们吃完，心情就莫名的好了起来。

这可能有点类似于妈妈对孩子的感情吧，只要看着他们满足的样子就有好心情。

昨天回到家，LG用塑料袋包了一只手套，用绳子拴起来，关在屋子里逗左左右右玩。左左追着袋子团团转，LG也可爱得像个孩子。LG说，不用买那么贵的猫玩具，自己做的小玩意同样能让猫玩得很开心。猫不管是玩一只橡胶球还是一只金球都一样开心。可是人在有橡胶球玩的时候往往会因为想有一个金球而沮丧。

鼓起勇气养猫因为一句话：你可能有事业有爱情有朋友……有很多很多，但你的猫只有你，你就是它的整个世界。因为这句话，我想我有足够的理由对他们负责。

在办公室呆了一晚上很难受，一直在网上找选题，不停地翻看网页。从5点到9点半……不知道是因为饿了还是什么，回来感觉很难受，准确地说是在那就难受。

      以前很多次有过这种情况，上网上多了真的会弄得人心情不好。感觉时间过的飞快，脑子不停地在处理各种信息。但是几个小时过去了，却越来越发现自己什么也没干。今天晚上算是被垃圾信息强奸了……我似乎在网络上了解到很多东西，但是这些都不是我最需要的，几个小时的时间我什么都没有得到，尽管大脑在不停地运转。可能就是这种空虚和挫败感让我心情低落吧。

 

      最近正在看《娱乐至死》，这么长时间终于发现了一本值得细看的好书了，着实高兴。一种媒介的特质真的是能影响信息的表达方式的。“媒介的形式偏好于某些特殊的内容，而这种偏好最终影响文化。”

      比如网络，充斥着各种感官刺激的东西，无限的连接经常刺激人类的好奇心，让人们接收过度的信息，比如连体婴儿，双头的牛，奇异的鱼类，新式武器，变态的艺术等等等等。这些显然会吸引人类的眼球，但是在赚取高点击率以后，剩下的只有一笑了之。

 

      这几天的找选题也是让我难受的事情，特别是周一的时候。听着慢耳朵的“乐活族”，“干物女”，“飞鸟族”，“跑酷”等等千奇百怪的名词，仿佛觉得56个民族的大家庭要添加新成员了。这些自诩为前卫的生活方式也只是让人一时觉得新鲜而已。诸如此类的东西放在网上，跟纯猎奇图片比起来还能算是有一定的社会意义，但是显然不能充斥在电视里。

   由此可见网络中的资讯是不足以还原生活的，网上出现一堆所谓的“族群”，大家看了恐怕就是一笑了之而已。但是如果这些东西放在电视上，就会让人觉得现在的年轻人都过着一种变态的生活。

      聊到节目了，不得不说两句。每考虑一个选题的时候我都会把“北京青年报道”这几个字默念一遍，感觉内容配不上这几个的坚决毙掉。节目的定位在“新锐”，但是对“新锐”的理解恐怕值得商榷。

      就我看来，“新锐”不是千奇百怪，“青年”也不仅仅是“耍酷”、“另类”这一种解释。现在把“时尚”等同于“小资”的选题太多了。什么闲逛书吧、定格游戏、爬房上树的故事……除了能有几个漂亮的（有时候仅仅是很“炫”的）镜头以外，真的想象不出还能带给观众什么。这些统统属于“配不上”北京青年报道这几字，不够大气。

      网络上的东西只要好玩就可以，猎奇也有人感兴趣，但是电视新闻如果天天都是这些东西肯定会被唾弃。

     在我脑中可以谈得上“新锐”的，有点“青年”感，“精英”感的主要都是一些杂志。很明显他们的新锐不在于避重就轻地天天聊一些吃喝玩乐的事情，或者追求一种多么另类的生活状态。真正的“新锐”在于对真正影响社会，影响生活的事件有自己的度的角度或者独到见解。

      最后，羞愧于我也算个电视新闻“科班出身”，此前竟然完全没有拍过一条算是“电视新闻”的东西，就连作业也没有。只能矫情一下，本位主义地觉得新闻还是必须承载一定的社会价值，特别是咱们是冲着“主流节目”去的。不管事件多么离奇，画面多么炫，如果只是让观众一笑了之，回过头来骂一句“什么玩意儿”。那我们这帮人起早贪黑地忙就完全没有了意义。

3月27日blog

看到杂志上一个标题《把生命浪费在美好的事物上》

主人公是一个台湾的女婚礼设计师，人很美，笑容中都透露着快乐。婚礼设计师，一个太可爱的职业！！每天的工作就是倾听一个个幸福的故事，然后把梦想变为现实。她的每完成一项工作都经历了一对情侣一生中最幸福的时刻，这是多少幸福啊，生活中充满幸福……难以想象。

她过得很开心，因为她对婚姻有最深的信任。我心有戚戚，只有在心底里认为爱情的底色是甜蜜的，是可以长久的，才可能拥有幸福的爱情。

   我要是有个女儿我会让她从事设计，时尚，服装，舞蹈，艺术……之类美好的职业，把整个生命都浪费在美好的事物上。

最后一期《悦读会》基本上是我自己动手剪的，下定决心利用这次机会学会用苹果系统和final cut。从粗剪到小片、到提要，再到调音、特技，常用的基本都会了。一个星期下来弄得我离开电脑前都习惯性地按空格键。空格是停止和前进，我往往也用它来找剪切点，这样比前后一祯祯调整要自然得多。突然发现空格很神奇，其实是剪辑很神奇，空格停在不同的地方就会有不用的剪接方式，时空也因此改变。

看了陈磊给我的一个电影剪辑的片子，看到2点，激动到3点，实在不行了，起来写了写这些感受，算是发泄吧。

1，不要知道现场是怎么拍的，忘记拍摄的过程，客观看待哪些是最吸引你的。这就是为什么至今我最满意的一期后期就是24节气的那期。我没有看到前期策划，甚至基本上前期就没有策划，现场聊得东扯西拉，害得我光是调整结构就用了大半天。现场也没有任何设计环节，可以说是可有可无的一期节目。正是因为要全靠后期，所以完全凭我的发挥。这期做了快100个小时，机时将近平常节目的一倍。最后可以说没有一个细节难看，收视结果证明，这期计划外的节目收视率是跟它一起正常策划的那期的一倍。

   有时候真的很难舍弃那些自己苦心设计但现场效果并不好的环节，如果我没有看过设计，忘记策划的过程，恐怕就能更客观吧。

 

2，表达故事，表达人物，表达情绪是核心，用细节。新闻其实也是传达信息，传达情绪。正巧今天又浏览了一本书的目录，写新闻价值取向的。一是信息——实现观众的期望，二是情感——突出兴奋点，三是个性——传播人格化。

 

3，剪辑的境界是让人看不出剪辑的痕迹。

4，同一个场景很多条可以拆开拼接起来，截取演员表现最好的各个细节。现在来反思我剪那个小情景剧的时候，反复地考虑用哪一条更好，没有想到其实可以把每一条拆开，然后拼接起来，节奏快了，画面也更精到。据说《角斗士》中一场打斗场景可能多达200个镜头，接起来如行云流水。

 

5，纪录片之所以难，是因为没有固定的拍摄计划，一切始于观察，表达情绪。细节都是即兴拍摄的，这一点很像新闻。但是新闻拍摄之前要有策划，要知道故事。另外，在没有新闻现场的时候可以用表达情绪的空镜，比如阳光，不同的出租车司机，拍之前明确自己要哪几个情绪点。

6，学习就是一个从了解规则，到打破规则的过程，世界剪辑史的发展也证明了这点。一切艺术都包含着技术，只有当你吧技术运用地得心应手之后，才可能创造出艺术。

     又是好久没有来了。

     终于录完了最后一期的《悦读会》，很顺利，但是太平淡，我也没有什么好办法。毕竟难免心不在焉了……

     开始全力准备新节目吧。

    离开新闻战线许久了，真的有点不太适应。新闻中心的陈姐来讲了一次，压力颇大。不知道自己能不能像一个老练的记者那样眼观六路耳听八方。还有太多要学的，看了他们的片子，才觉得自己原来做的小片那简直是垃圾，毫无设计感。

    还有好多东西要学的，昨天去买了电视新闻的书，有点怀疑自己是不是学电视新闻的，怎么做电视新闻似乎在学校里没有人教过。老师只会讲报纸电视和网络媒体的比较，电视是声画结合……这种废话。

    跑了两家书店，想找本剪辑或者摄像的书，结果无一例外的是从剪辑的历史讲起，然后是流派，觉得例子都是七八十年代的电影。好不容易看到一个令人兴奋的小标题“剪辑的节奏”。翻开一看，只有三页，第一页说节奏很重要，第二页说节奏是通过声音和画面的共同作用实现的，第三页说节奏分为快节奏和慢节奏。

    我崩溃吐血中……

    废话连篇，他就是不说怎样剪才能有节奏。

    也难怪，写这些书的人都是某某大学的教授。这些人拍过电视吗？剪过片子吗？你让他们做一期电视节目能行吗？

    而实际上有能力，知道什么是蒙太奇，什么是节奏的人，他们不会去写书的，因为他们没有时间，也没有必要用这些东西去评教授，赚职称。

    可能我对传媒教育有着不切实际的期待吧……

 

   新节目叫《北京青年报道》五四开播，压力巨大……加油中！！！

      首先热烈庆祝在自己电脑上首次上传照片成功，鼓掌……好兴奋啊

      这两天脑子里都是一个叫子尤的男孩，因为要做类似的节目，看了他好多东西。光是《鲁豫有约》就做了他两期，一期请他做嘉宾，一起是在他死后的纪念。开始看的时候我以为他也是那种身患绝症但是保持着乐观，忍受着巨大痛苦和病魔作斗争的又一个典型，在节目中不是自己流泪就是父母流泪，反正总是要引得观众流泪。但是在所有的视频资料中，这个15岁的孩子都是笑着的，即使是在他即将被推进手术室之前，即使是在做完化疗呕吐之后。用他妈妈的话说“自信，乐观，坚强这样的词来形容子尤，真的太过简单了……他是一个把生命活得很明白的人”。

     他病中写的书叫《谁的青春有我狂》，他送了李傲一本，上面写着“你曾青春如我，我也将快意如你……”书里有这样一句话“20世纪出生的天才作家，女的只有张爱玲，男的就是我吴子尤……”，我竟然相信这句话——如果子尤哪怕能再多活十年。突然发现用“狂”来形容他似乎也充满了世俗的浮躁。他不是故意要狂，他只是太热爱生活了。
      在做恶性肿瘤摘除手术之前，妈妈没有告诉子尤可能没法活着下手术台，怕他紧张。事后他却埋怨妈妈说：“你还没理解我，这是多大的遗憾啊，我失去了一次走向死亡的珍贵体验”。手术台上，麻醉药开始起作用了，医生让他说说话看他什么时候会睡着，他开始吟诵他写的诗，脑子里想的是“如果我就这样死了，死前干的最后一件事情是在吟诗，这是多么浪漫的事情啊”。
     子尤死前的最后一句话是“这个故事将如何收场……”

     真的不明白一个十四五岁的男孩怎么会有这样的胸襟和豪情，“上帝要给人类一个金灿灿的肿瘤，给脆弱的人怕他们受不了，给坚强的人怕他们感受不到，于是上帝给了我，因为我是超越一切的。我把这看做我的财富……”
     很多媒体请子尤或者子尤的妈妈上过节目，那些走“煽情”路线的设计无一例外地显得幼稚和低俗。子尤在哪都是笑着的，患病、治疗和各种痛苦从子尤的嘴里说出来都充满了调侃和自嘲的味道。悲惨的经历成了一件件逸闻趣事，好像不是发生在他自己身上一样。

    《鲁豫有约》第一次做子尤的时候现场是“谈笑风生”的，没有流泪、没有同情、更没有煽情，但是达到了震撼的效果。每一个了解他故事的人都受到了他的影响，他让人们思考人生的意义，思考什么是真正的快乐。可能大多数人都只求有一个“平安”的人生，而子尤希望有个“传奇”的人生，他在不到16年的时间里就做到了。

    今天不断地在想如果我遇到这样的事情，我会是个什么样子。其实类似的情况发生过，高二那次被救护车送进急救室，怎么检查也不知道原因……我还清晰的记得当时我满脑子都是退学、死在医院里之类的念头。满身牵着心电图的线没法脱衣服，只有写着“武汉二中”几个大字的校服高高挂在床脚的输液勾上。家人走后我到窗口打电话，靠窗床位的老奶奶突然叫住我，问我“你是二中的啊？我以前是二中的老师，看到你的校服上写着……”。我突然就开始哭，忍不住的那种。突然觉得再也回不了学校了，再也回不了家了。哇，那时候觉得二中多么美好啊，还有个八十多岁的老师跟我一起住院……很理解雅楠坚持要参加高考，说只要让她考试哪怕只活一天也行。因为那时候除了学校，除了考试，我们的生活中什么都没有……子尤出院后就没有重新回到学校，他妈妈也不支持他回学校。这么一个不羁的灵魂，回到学校显然是没有什么生活质量的。

     我的故事基本上是虚惊一场，子尤的故事已经没有下文了，雅楠的故事需要我来呈现给大家。突然觉得不应该看这么多关于子尤的东西，因为子尤和雅楠似乎还不是一个层面上的人。人人都可以学雅楠，但是没有人能学得了子尤。

     还是在办公室，本来是来写选题单的，忍不住自动运行的MSN的诱惑，唉，估计这一上就不可收拾了。

今天是2008年的第二天，实在没有时间去写关于07年的纪念性的文章。在07年底终于收到了期盼已久的工资单，竟然没有太多的兴奋。元旦没有加班，算是睡了一天，玩了一天，本来准备学一天的，后来就变成的“晃悠”了一天。

     去隔壁红番茄吃湖北菜，两个人竟然都把钥匙忘在房里，很是郁闷了一阵。第一次自己掏钱去红番茄，果然还是贵。热干面难以想象的“迷你”，不过味道还是不错的，特别是排骨藕汤和菜苔。最经典的是发票竟然中了十块钱的奖，算是得了点小财，虽然出门的时候糟了点小灾忘了钥匙。

     回来找了个“野鸡”开锁匠，讨价还价半天还是要60块钱，想想比上次150还是便宜好多就成交了。谁知最后竟然打不开偶们家的锁，无奈我灵机一动想到了从阳台撬锁的好主意。接着LG一阵腾挪翻上了二楼的平台，我去“野鸡”开锁匠那里拿来了一大包工具，LG三两下就砸开了锁。结果是用得来了10块钱小财解决了这个小灾，命运啊，哈哈哈……新年好兆头！这叫遇难呈祥

     今天算是把恐怖故事的节目弄完了，算是第一次在小片上下这么大工夫，12个小时的素材带……剪出来还不到4分钟。算不上特别满意，但是目前已经是尽力了。其实做这种东西还是很过瘾的，尤其是跟志同道合的技术妹妹合作。小丫头虽然不是手最快的，但是做片子有自己的想法，不瞒你说我还从她那学到了不少东西，特别是关于音乐和画面节奏的配合。

     下一个目标——一期节目做下来不通宵！！！

     接下来是讲顽强跟病魔作斗争的小女孩冯雅楠。她让我不由得想起武大的一个才女校友刚刚因为白血病病逝，面对这种生命和死亡的话题，我不想弄得太刻意。记得大二的时候在校报也去看望过一个的白血病的女孩，不知道她现在怎么样了。不喜欢有人龇牙咧嘴地把这种话题叫做“煽情”，好像人家用生命来阐释的真善美被我们用作了博取收视率的噱头。真正感人的东西是无需用“煽”的，周末去天津看看这个小姑娘，也是我第一次出差，期待中

     给大家预告一下，我们《悦读会》从08年起改在了BTV8周日晚21点35分首播。重播是在周五的12：58和周六的8：35

    据说在北京电视台的网站上就有实时的直播。欢迎收看多提意见，嘿嘿嘿

 今天又绕着三环转了一大圈，到北边拿了带子以后挣扎了很久要不要来办公室，最后还是决定敬业一点。第一次周末一个人在办公室加班居然有了意外收获——这里打开spaces超快。终于又可以在我久违的blog上添几笔了。

  经过漫长的两个月等待，司法考试的结果终于出来了。结束了焦虑和不安，难以想象如果结果是令人失望的我该怎么面对。好了，LG可以做律师了，可是我连梦想都还没找到。虽然现在的生活有点艰难，美好的日子总算开了头。不说了，埋头工作！

 

瘦瘦的

梁静茹   词：姚若龙

在童话很远的世界漂流
完美是个多奢侈的念头
终于搜集够多的伤口
才懂八十分的幸福已足够
你让我感动是多过心动
踏实却比浪漫来得持久
朋友还在怀疑我的选择
而我不当仙女已经很久了
我的心现在瘦瘦的
很容易就饱了
为了抢快乐搞得不快乐
为什么人总那么傻呢
我的梦现在瘦瘦的
一下子就满了
你的爱或许不是最美的
你的手却很厚很念旧
如果一个人一辈子只能分到
一块叫做幸福的蛋糕
宁愿一小口很小口品尝味道
不想过瘾的一口吃掉
 

  第 　一　条　老婆洗澡时要量好水温，抓痒擦背；不得有贪图淫欲之行为。

　　第 　二　条　老婆血拼时要勇于付款，多作鼓励；不得有不情不愿之行为。

　　第 　三　条　老婆上菜时要赞不绝口，多吃几碗；不得有偏食挑菜之行为。

　　第 　四　条　老婆睡觉时要炎夏扇风，寒冬暖被；不得有打呼抢被之行为。

　　第 　五　条　老婆给钱时要含泪感激，省吃俭用；不得有奢侈浪费之行为。

　　第 　六　条　老婆无聊时要搏命演出，彩衣娱妻；不得有毫无所谓之行为。

　　第 　七　条　老婆训诫时要两手贴紧，立正站好；不得有心不在焉之行为。

　　第 　八　条　老婆犯错时要引咎自责，自揽黑锅；不得有连累老婆之行为。

　　第 　九　条　老婆哀伤时要椎心泣血，悲痛欲绝；不得有面露微笑之行为。

　　第 　十　条　老婆晚归时要耐心等候，欢颜以对；不得有大发雷霆之行为。

　　第 　十一条　老婆不在时要朝思暮想，守身如玉；不得有偷鸡摸狗之行为。

　　第 　十二条　老婆高兴时要张灯结彩，大肆庆祝；不得有泼洒冷水之行为。

　　第 　十三条　老婆失眠时要彻夜陪伴，帮忙数羊；不得有梦见周公之行为。

　　第 　十四条　老婆敷脸时要提供方法，以身试法；不得有哈哈大笑之行为。

　　第 　十五条　老婆唱歌时要如沐春风，赞叹不已；不得有忍笑不禁之行为。

　　第 　十六条　老婆生气时要跪地求饶，恳求开恩；不得有不理不睬之行为。

　　第 　十七条　老婆打我时要任其蹂躏，谢主隆恩；不得有还手瞪眼之行为。

　　第 　十八条　老婆考试时要帮忙读书，圈画重点；不得有事不关己之行为。

　　第 　十九条　老婆演讲时要不时点头，深表赞同；不得有顺口反驳之行为。

　　第 　二十条　老婆审问时要发誓赌咒，以表忠诚；不得有漫不经心之行为。

　　第 二十一条　老婆开车时要温言教导，释其紧张；不得有增其繁扰之行为。

　　第 二十二条　老婆亲亲时要热情有劲，卖力求好，不得有口齿不分之行为。

　　第 二十三条　老婆痛痛时要勤买葡萄，按时热敷；不得有任其疼痛之行为。

　　第 二十四条　老婆临幸时要予取予求，持之以恒；不得有力不从心之行为。

　　第 二十五条　老婆不要时要泪往肚流，自行解决；不得有金钱买卖之行为。

     很多男人总是抱怨老婆难养，怕老婆拿自己和别人比较。那么，从现在开始将抱怨的精力多花在一些实际行为上吧，为使老婆一生一世永不变心而努力。
　　一、每天尽可能的多拥抱老婆，即使她嫌弃你一身臭汗也不怕，因为她心里是甜的。
　　二、在适当时候或心情愉悦的时候总是真诚的对老婆说句：“我爱你！”“爱你的一切！”“我们在一起真快乐！”。虽然这是“老套”了点，但实际上也没有几个人能做到。
　　三、家务永远是令人头疼的，主动和老婆分着做，并抢着炒菜（保护老婆的皮肤就是保护自己的口袋）。不管你做得多难吃，只有老婆会面不改色吃下去，并且还会鼓励你：“多做几次就好吃了！”。有时间尽量陪老婆一起吃饭，有研究表明一个人吃饭容易得胃病。  
　　四、老婆的生日，各种节日，纪念日，你不大张旗鼓庆贺也罢，但是定要记得送礼物给她；你不送礼物也罢，但是定要请她与你共度晚餐；你不请她吃饭也罢，但是定要记得带束花给她；你嫌送花浪费也罢，那就给她买点她喜欢的小零食；你不买零食也罢，但要记得电话问候一下，最不济也要发个有意义的短信给她。你忘了发短信也罢，那就等着她来埋怨你吧，怨气积多了可不是什么好事啊，看过鬼片的人多知道的吧。
　　五、有空，不累，就陪老婆逛逛街，千万不要拿男人都讨厌逛街当借口，总觉得那是有些男人的阴谋，你不愿陪是吧，呵呵，殊不知那些制造阴谋的男人正等候时机呢！所以老婆要逛街，老公还是“偶尔”陪陪吧，知道你们委屈了，可你们的衣裤鞋袜，多少也是老婆置办的啊。
　　六、自己的女同事，女性朋友，若有机会就介绍给老婆认识，千万不要来个电话就躲起来接听，和别人暧昧的谈笑，装得自己多受人欢迎似的，这只是小男人不成熟的表现，别让聪明的老婆笑话了，大方地让她了解你的朋友圈，只会让她更加地信任你。要知道，信任度是一点一点用心建立起来的。
　　七、勇敢地担负起养家的责任，不论老婆是独立型还是小鸟依人型的，即使老婆现在同你一样工作着，每月拿或多或少的薪水，你也要把自己当作家里的顶梁柱。看到老婆回家累了还要做饭的时候，你要说：“这么辛苦，我来养你吧！”明智的老婆也会想到你的辛苦，得到了关心和承认，老婆的工作干劲会更大。
　　八、老婆想学习知识提升自己的时候，尽量地鼓励她，为她创造条件，并且自己也要变得积极，同她一起进步，老婆学得越多越自信越有内涵，你也会少了许多女人胡搅蛮缠的烦恼。你们一起进步，也可以平衡彼此之间的差距，也为创造美好生活添砖加瓦，是谓比翼双飞也。
　　九、人的很大一部分时间都花在工作上了，自己的工作要经常和老婆聊聊，其中的快乐和痛苦要与她一起分担。也许很多男人都认为，分享成功就行了，至于艰辛嘛，自己承受一下就行。但女人也愿意为你分担一切，这就好比你有了病痛，怕不能给人幸福还连累人，就拼命装坏为的是让女人离开你，其实一旦得知真相后，女人的痛苦和遗憾会折磨她终生。所以，遇到挫折最可靠的方法是和爱人分担，她绝不会落井下石，只会鼓励你支持你，因为你把她当成可以共苦的人，她就真的能与你共患难。
　　十、如果家里只有一台电脑，永远不独占着（除非你是IT的），要么和老婆一起玩，要么指点老婆玩。你离开去喝水的时候，顺便帮老婆也倒一杯。   

     今年的生日很平静，却很开心。没有一大堆人的祝福，没有一大堆生日礼物，女主角是我，男主角只有老公。一大早老公突然说要出去，我问他去干嘛他也不说。起来以后发现电脑的网页全部关掉了，觉得蹊跷，就打开历史纪录看，看到了花店的网址……嘿嘿，虽然老公的计划败露，我接到23朵玫瑰的时候还是有点激动。这是我收到的第一束爱人送给我的玫瑰，也是老公第一次送我一大束花，呵呵呵呵，值得傻笑一番。

     上午的主要任务是弄我们的情侣衫，虽然我们已经有不少情侣衫了，但这个绝对最有创意。我专门在淘宝股上买的纺织颜料，用

     今天是千年难得的07年七月七，跟老公去了军事博物馆，又跑到复兴门去吃火锅，虽然贵了点味道和环境都不错。

     明天开始就要恢复作息了，中午去蹭中心的舍宾，然后一天的课。给自己放了半个星期的假，开始空虚了，心情也有些沮丧。还是为了工作和不知道怎样的未来。那天妈问我如果目前媒体一片紧缩，实在没有办法进怎么办？其实我也不知道。不愿意相信我现在在回避这个问题，也不知道我的等待会不会有结果。眼前安逸的生活抚平了些许失业的焦虑，但不应该磨灭生活的斗志。

     度过了最初的温情喜悦，潜在的问题已经出现了，虽然我没觉得会有任何根本性的影响。今天得知同学们都在工作岗位上忙碌着，心里居然有了一种失落。一种找不到目标的、很被动的感觉。

    看了FF姐的博客，却突然发现我离那样感性的文字已经好远好远了……到处是干巴巴而又尖锐刺眼的现实。

    总觉得有很多事可以做，问问工作的事情、补办身份证、准备我的Female Club、联系家教、 至少也能多学几个Unit，上上口语课……但是越是有很多事情我越是一件都不想做。    我知道这样的状况有点危险，所以给自己放了个假。在这几天真的什么都不做，没有选课，没有做题，没有找工作，每天只是看电视剧，乱逛网页，睡觉，然后就是精心准备饭菜。在家里做了Pizza哈哈，真是神奇。

      在这玩了一阵心情好多了，bolg就是个让人向自己倾诉的地方，最然基于很多方面的原因我还是没有办法在这里表露完全的自己。

      好了，现在实际上已经过了七月七了，祝我自己节日快乐。看到小萱blog里的一段话觉得蛮感动的。这是一本叫《山楂树之恋》的书，书里面有这样一句话，是老三说的。“傻瓜，我怎么会不理你？不管你做什么，说什么，不管你怎么冷落我，我都不会生你的气，不理你的。因为我相信不管你做什么，都是有你的苦衷，有你的道理的。你说的话，我是理解的要执行，不理解的也要执行。所以你千万不要说言不由衷的话，因为我都当真的。”

     我也觉得挺感动的，不需要多的话去帮助大家理解，觉得感动的人自然会感动，觉得平淡无奇的人还是会觉得平淡无奇。幸运的是，这种温情流露的时刻在我的生活里，也真实地存在着……

PS：今天买了《心理》月刊给自己做节日礼物，看着看着突然觉得老公特别帅，拿出照相机把老公的帅样子照下来了。

（嘿嘿，脸红一下），还专门把我装手链饰品的小盒子腾出来，收集我们之间的小纸条，以后拿出来看的时候肯定搞笑又温馨……